Você sabe o que é o Transtorno de ansiedade Generalizada (TAG)?
O TAG É um estado crônico de preocupação e tensão, geralmente não existem motivos para as suas preocupações ou os motivos são pequenos comparados a sua reação, alguns exemplos de situações que pessoas com TAG vivenciam: prever desastres, preocupação intensa com a saúde, família, dinheiro ou trabalho, essa preocupação intensa dura no mínimo seis meses.
Apesar de algumas pessoas perceberam que as suas ansiedades são injustificáveis, elas não conseguem relaxar, muitas tem problemas para dormir e para acordar e a sua preocupação intensa é acompanhada de sintomas físicos como: taquicardia, sudorese, tremores, tensão muscular, dor de cabeça, irritabilidade, sensação de tontura.
As pessoas com TAG geralmente se assustam facilmente, mesmo com oito horas de sono acordam cansados, sentem dificuldade para se concentrar, a pessoa pode se sentir nauseado, intestino desregulado, nó na garganta e podem sofrer também de depressão.
Quando o Transtorno de ansiedade é leve a pessoa consegue manter ter uma vida social e um emprego porém irá encontrar dificuldades para realizar atividades simples do dia a dia se a ansiedade for mais grave.
As mulheres são afetadas duas vezes mais que os homens e a ansiedade pode se desenvolver em qualquer fase da vida, geralmente tem início na infância e na meia idade.
Afinal, nós sabemos que o Transtorno de Ansiedade Generalizada é terrível, pois ela afeta nosso estado mental, como nos sentimos, como lidamos com os nossos problemas, como superamos os obstáculos da vida e a TAG dificulta todas as áreas da nossa vida e com a rotina que os brasileiros mantem com mil atividades para fazer em curto tempo a pessoa não dá conta e adoece.
Quantas pessoas não sofrem de ansiedade? Diversas pessoas subestimam o mal que ela pode causar em nossa vida.
Se perceber que não está dando conta sozinho, busque ajuda o mais rápido possível, pois vida só temos uma.
Eu irei listar os sintomas, as causas e os tratamentos, assim venceremos juntos o Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Sintomas Psicológicos
A TAG caracterizada pelo DSM-5: no mínimo 6 meses de preocupação, tensões crônicas e exageradas a reação é desproporcional ao evento causador de ansiedade, apresentando sintomas como:
- Não consegue controlar as suas preocupações intensas.
- Dificuldade para dormir e para acordar
- Perda de memória, pequenos “brancos,” esquece o nome das palavras.
- Irritabilidade
- Dificuldade em manter a concentração.
Sintomas físicos comuns:
- Náusea
- Dor de cabeça
- Tensão muscular
- Tontura e formigamento
- Taquicardia
- Sente nó na garganta
- Tremores ou espasmos
Causas:
Os transtornos de ansiedade são complexos, resultantes de fatores ambientais, genéticos e comportamentais entre outros. Os fatores de risco são históricos na família de ansiedade e quando a pessoa passa por períodos longos de estresse e ansiedade.
Tratamento
Medicação e psicoterapia com psicólogo na abordagem Terapia Cognitiva Comportamental (TCC).
A TCC é muito eficaz no tratamento do transtorno da ansiedade generalizada, o psicólogo irá ajudar a pessoa mudar os padrões de pensamento que sustentam a sua ansiedade e o seu medo e ajudam também a como lidar com as situações que desencadeiam a sua ansiedade.
Para muitas pessoas o tratamento mais eficaz é a terapia combinada com o medicamento. Lembre-se não adianta tomar apenas o medicamento sem a psicoterapia, pois seu problema não irá passar e geralmente é agravado, é muito importante ser acompanhado por um psicólogo.
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Conclusão
Como vimos o transtorno de ansiedade generalizada pode começar de uma maneira leve, mas quando a pessoa não procura tratamento vai se agravando, sentindo dificuldade para realizar pequenas atividades da sua rotina.
Nossa mente e corpo estão interligados, quando perceber o menor sinal de estresse e ansiedade faça de tudo para relaxar, é muito importante tirar um dia da semana para se cuidar, relaxar, marque em uma agenda os seus compromissos assim será mais fácil para organizá-los.
Se você é uma pessoa irritada, estressada, se cobra muito e permanece com ansiedade e estresse durante muito tempo está na hora de rever as suas prioridades e procurar ajuda de um psicólogo.
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